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Rheuma: Die zwölf besten Therapien



Schwere Verbrennungen, verstümmelte Hände oder sogar abgerissene Finger können die Folgen von unsachgemäßem Umgang mit Silvesterfeuerwerk sein.

Mit den Begriffen Bindegewebsstörung, Cellulite und Cellulitis werden Begriffe in einen Topf geworfen, aus denen sich jeder nach Belieben zu bedienen scheint: Zeit für einige klare Worte. Verstärkte Faltenbildung und Cellulite bei der Frau - das ist das, was die meisten Menschen mit einer Bindegewebsstörung, mit Cellulite oder Orangenhaut verbinden.

Weniger bekannt ist, dass zum Beispiel ein Leistenbruch beim Mann, Bandscheibenprobleme, Gelenkbeschwerden und Rückenprobleme ebenfalls mit diesem Problem in Verbindung stehen können. Ein schwaches Bindegewebe kann bei all diesen "Problemen" eine gewisse Rolle spielen. Die gute Nachricht ist: Man kann etwas dagegen tun.

Zunächst einmal halte ich es jedoch für nötig, die Begriffe Bindegwebe, Bindegewebsschwäche, Cellulite, Cellulitis und Orangenhaut auseinanderzuhalten. Zuerst sollten wir uns mit dem Bindegewebe beschäftigen. Die anderen Begriffe ergeben sich dann fast von selbst. Das Bindegewebe setzt sich aus Zellen und Zwischenzell-Substanzen zusammen, die flüssig, halbfest oder fest sein können.

Damit alles in unserem Körper an seinem Platz bleibt, ist das Bindegewebe notwendig. Unsere Organe und Muskeln liegen nicht einfach in Wasser oder ähnlichem im Körper herum. All unsere Organe sind mit einer Matrix aus Bindegewebszellen umgeben, die unsere Organe stützen und halten. Wie der Name schon sagt, verbinden sie die einzelnen Teile, sodass ein Ganzes entsteht. Dieses Zwischenzell-Gewebe bettet die einzelnen Organe in die Umgebung ein, indem es sie unterteilt und umhüllt.

Dieses Bindegewebe gibt unserem Körper letztlich Halt und Form. Sie wissen sicher auch, dass ihr Körper mit Nährstoffen versorgt werden muss und dass diese Nährstoffe mit der Blutbahn transportiert werden müssen.

Ebenso müssen die Stoffwechselendprodukte der Zellen wieder abtransportiert werden. Sie ziehen sich in allerfeinsten Äderchen durch das Bindegewebe. In diesem Fall würde man von " Entschlackung " sprechen. Ich bin sicher, dass Sie auch diesen Begriff schon einmal gehört haben. Je mehr Abfallprodukte auftreten, umso schwieriger wird es für den Körper, diese abzutransportieren.

Im Bild hier unten sehen Sie eine Aufnahme von einem Gewebeschnitt. Pischinger hat dieses Phänomen ausführlich beschrieben. Es entstehen also diese unschönen Dellen in der Haut wie in der folgenden Fotomontage schön zu sehen ist:.

Fotomontage - Im Vergleich Cellulite und straffes Bindegewebe. Deswegen ist der Zustand unseres Bindegewebes für unsere Figur ausschlaggebend. Jeder stark Übergewichtige hat bereits ein mehr oder weniger geschwächtes oder schwaches Bindegewebe. Hinzu kommen noch die schädlichen Umwelteinflüsse, hervorgerufen durch Schadstoffe und Oxidation. Auch in den Fachbüchern der Physiologie oder zum Beispiel der Dermatologie findet man die Cellulite nicht beschrieben.

Was viele auch nicht wissen: Im Bindegewebe befinden sich spezielle Zellen Leukozytendie für die Abwehr von Krankheitserregern sorgen. Das bedeutet, dass auch unsere Abwehrkraft Immunsystem unter anderem vom Bindegewebe abhängig ist, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können. Und dass das Bindegwebe weit mehr als nur "Stützmaterial" ist, wissen wir bereits seit ca. Die Lehrmeinungen aus alten Physiologie-Büchern ist mehr als überholt. Und wie es jenseits Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Haut aussieht, ist auch vielen nicht klar: Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Bingewebe verfilzt geradezu.

Wenn man sich bestimmte MRT Vergleichsaufnahmen zum Bindegwebe ansieht, dann treffen es diese beiden Orangen sehr gut. Auffällig ist, dass junge Menschen eine fast wellenförmige Struktur der Faszien aufweisen, die an elastisch schwingende Federn erinnern.

Die Kollagenfasern sind bei ihnen in einer Art Scherengitter zueinander ausgerichtet, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können. Die Wellenform ist nicht vorhanden, und die Bindegewebsstrukturen liegen ungeordnet zueinander, so dass sie wie ein Filzknäuel aussehen. Neuere Forschungen beweisen, dass bestimmte Bewegungen Faszientraining dafür sorgen können, dass sich die gewünschte Struktur der Kollagenfasern wieder einstellt www, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können.

Jetzt wäre Gelegenheit, den Begriff Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Cellulitis einzuführen. Cellulitis endet ja auf -itis, was in der Medizin fast immer eine Art Entzündung bedeutet. Im englischen Sprachgebrauch ist die Cellulitis in der Tat eine Entzündung, eine Art Wundrose, die mit einer bakteriellen Infektion einhergeht.

Ich halte den Begriff der Cellulitis im deutschen Sprachgebrauch für falsch und irreführend. Mittel zum Krampfadern man sich eine Orange an, ist sie von vielen Dellen und Poren überzogen.

Ein ähnliches Bild ergibt die Cellulite. Orangenhaut ist der plastischere Begriff, unter dem sich fast jeder etwas vorstellen kann. Cellulite klingt dagegen medizinischer.

Bindegewebsschwäche ist dagegen ein sehr allgemeiner Begriff. Cellulite ist nur ein Teil, eine Erscheinungsform einer Bindegewebsschwäche. Eine Bindegewebsschwäche kann genetisch bedingt sein, ist aber meistens die Folge eines ungesunden Lebenswandels. Bei Frauen hat das Unterhautbindegewebe eine andere Struktur als bei Männern, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können. Die Fettzellen und Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können in der Unterhaut sind Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Männern netzartig miteinander verwoben.

Bei Frauen liegen diese Fasern parallel nebeneinander und damit nicht ganz so stabil. Das sichtbare Problem bei Frauen: Wachsende Fettzellen zwängen sich zwischen den Kollagenfasern hindurch an die Hautoberfläche. Will man die Orangenhaut im Anfangsstadium erkennen, muss man an den vermuteten Stellen die Haut mit beiden Händen zusammenschieben. In jeder Zeitschrift findet man Cremes, Apparate und ähnliche Wundermittel, die einem versprechen, die Probleme zu beseitigen.

Leider sind die meisten Mittel wirkungslos. Mehr dazu lesen Sie in meinen Artikeln zum Thema: Eine letzte Rettung sehen vor allem Frauen in einer Schönheitsoperation. Vor allem aber ändert sich nichts an den Ursachen, die wirklich zu Ihrem Problem geführt haben. Ein Training, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können, das die betroffenen Muskelbereiche aktiviert, ist allemal gesünder und effektiver.

Dies bringt uns zu Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Lösungen, die ich empfehlen kann. Der bekannte Münchner Sportmediziner Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt hat eine eigene Therapie zur Stärkung und Verjüngung des Bindegewebes erarbeitet, die ich nur unterstützen kann. Müller-Wohlfahrt betont, man könne dieses Unterhautbindegewebe beeinflussen, damit es jung und gesund bleibt. Und meiner Meinung nach ist das alles logisch. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet.

Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte dreimal die Woche wiederholt werden. Aber auch Stepper und Crosstrainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. Der Vorteil ist, dass man im Fitnessstudio dann auch noch gezielt die einzelnen Muskelgruppen an Kräftigungsgeräten trainieren könne. In der Auswahl der Sportarten sehe ich das differenzierter. Weiter unten gehe ich darauf genauer ein.

Die zweite Säule ist die gesunde Ernährung. Kaffee und Alkohol sollte man meiden. Sehr hilfreich für das Bindegewebe sind viel Obst und Gemüse,vor allem solche mit reichlich Vitamin C: Kartoffeln, Zitrusfrüchte, Kohlgemüse, Paprikaschoten.

Für das Bindegewebe sollte man auch ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Wasser, verdünnte Obstsäfte, Kräutertees oder grünen Tee. Eine ausgezeichnete " Umstimmung " erreichen Sie auch mit Heilfastenwenn dieses richtig durchgeführt wird.

Wie man das macht, habe ich hier beschrieben. Die dritte Säule des Programms von Dr. Müller-Wohlfarth ist die Pro-Kollagen-Therapie. Dadurch soll das Unterhautbindegewebe fester und straffer werden. Wegen des höheren Kollagenanteils soll es auch länger jung bleiben. Jedes Tier und jede Pflanze haben ein charakteristisches Aminosäurenmuster.

Eines ist nämlich wichtig: Sonst bringen die Kapseln nämlich nichts und Sie können sich beeinträchtigter Durchblutung in den unteren Extremitäten Geld lieber gleich sparen. Starke Gewichtsreduktionen sollten Sie vermeiden, denn das kann die Cellulite noch verstärken. Der Cellulite kann man sich auch gezielt widersetzen, wenn die Durchblutung der Haut gefördert und der Lymphstrom angeregt werden.

Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können können Sie mit unterschiedlichen Mitteln bewirken:, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können. Diese regen die Durchblutung und Entschlackung an: Duschen Sie die betroffenen Körperstellen im Wechsel kurz kalt, dann länger warm ab.

Wenn Sie an Krampfadern leiden, sollten Sie auf den Wechsel verzichten und nur die kalten Güsse anwenden. Peelingmassagen sorgen dafür, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können, dass die Haut sich erneuert, dass das Fett und die darin abgelagerten Schadstoffe in Bewegung kommen und durch eine verstärkte Durchblutung leichter ausgeschieden werden können.


Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können Der rheumatische Formenkreis

Wer an einer Knie- Arthrose leidet, sollte sich auf keinen Fall zu viel schonen. Denn ohne ausreichend Bewegung produziert der Körper nicht mehr genug Gelenkflüssigkeit. Stattdessen raten die Experten Arthrose-Patienten, aktiv zu bleiben. Ideal seien 30 bis 40 Minuten Sport am Tag, Krampfadern Sie Wassergymnastik tun können, zwei Trainingseinheiten pro Woche sollten es aber mindestens sein.

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